RSS

Zihinsel kaynakların optimum dağılımı ve meditasyon

11 Jun

İnsan beyni ve zihni sınırlı sayıda kaynağa sahiptir. Dikkat, belli bir noktaya odaklanma, hatırlama ve benzeri yeteneklerimizin kapasitesi verili bir anda ancak belli bir ölçüde mevcuttur. Bu yüzden bunları düzgün ve kontrollü şekilde dağıtabilmek, bir tür kaynak optimizasyonu gerçekleştirebilmek bir hayli önemli ancak pek de ‘kendiliğinden’ başaramadığımızdır bir şeydir.

Bugün okuduğum bir makale vakti zamanında kendisinden T’ai Chi Ch’uan ve Chin Na dersleri aldığım sevgili hocam Cem Şen‘i hatırlattı. Taocu öğretiye yıllarını adamış biri olarak hep meditatif daha doğrusu Chi Kung tabanlı egzersizlerin öneminden bahseder, tek başına fiziksel egzersizlerin asla yeterli olmayacağını çok çeşitli şekillerde vurgulardı.

21. yüzyılda Budist ve Taocu meditatif pratiklerin gittikçe daha yoğun şekilde bilimsel çalışmalara konu olacağını tahmin ediyorum. Bunun sinyallerini veren makalelerden biri ise “Mental training affects distribution of limited brain resources” başlığını taşıyor. Bir grup insanın çok basit bir odaklanma ve algılama testindeki performansları ölçüldükten sonra birkaç ay boyunca bu kişiler meditatif çalışmalar gerçekleştiriyorlar ve ardından benzer test yoğun şekilde söz konusu egzersizleri yapmış kişilere tekrar uygulanıyor. Bu tür çalışmaları yoğun şekilde gerçekleştirmeyenlere kıyasla kayda değer ölçüde farklar ve daha yüksek performans saptanıyor. Kimbilir belki de ‘zen bakışı’ böyle bir şeydir…

Birkaç ay içinde bu tür etkilere yol açan meditatif egzersizlerin yıllarca düzenli şekilde uygulandıkları takdirde uygulayan kişinin bedeninde ve zihninde ne tür değişimlere yol açabileceğine dair fikirler okuyucuya egzersiz olarak bırakılmıştır 😉

Advertisements
 
Leave a comment

Posted by on June 11, 2007 in CogSci, General, psychology

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: